Dan Buettner, penjelajah yang udah bertahun-tahun ngulik umur panjang, balik lagi. Kali ini dia keliling dunia — Okinawa, Sardinia, Nicoya, Ikaria, sampai Loma Linda — lima tempat yang disebut Blue Zones. Penduduk di sana hidup sampai 100 tahun, bukan cuma lama tapi juga sehat dan bahagia. Dan nggak ada obat rahasia atau gen spesial. Pola makan, gerak alami, ikatan sosial, dan tujuan hidup ternyata jadi kuncinya. Tapi pertanyaan besarnya: bisakah kebiasaan sederhana itu diterapkan di dunia modern yang serba instan dan sibuk?